运动搭配欢快音乐,能否增强锻炼成效?

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  想象一下,在运动的过程中,如果耳边响起一首振奋人心的旋律,会是怎样的体验?答案或许比你想象的更加神奇。这正是支付宝蚂蚁庄园小课堂在2023年5月13日为我们揭晓的奥秘。在享受自己喜爱的音乐的同时,我们的情绪随之高涨,而在运动的高强度挑战中,那急促的呼吸声和身体逐渐累积的疲劳感,仿佛是对我们意志力的终极考验。然而,音乐如同温柔的疗愈者,它能巧妙地抚平疲劳带来的焦躁,激发我们内心深处坚持到底的动力

  想象一下,在运动的过程中,如果耳边响起一首振奋人心的旋律,会是怎样的体验?答案或许比你想象的更加神奇。这正是支付宝蚂蚁庄园小课堂在2023年5月13日为我们揭晓的奥秘。在享受自己喜爱的音乐的同时,我们的情绪随之高涨,而在运动的高强度挑战中,那急促的呼吸声和身体逐渐累积的疲劳感,仿佛是对我们意志力的终极考验。然而,音乐如同温柔的疗愈者,它能巧妙地抚平疲劳带来的焦躁,激发我们内心深处坚持到底的动力,进而显著提升我们的运动成效。

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  >>>>《支付宝》每日一题答案汇总2023年5月

  运动时听愉快的音乐有可能提升训练效果吗

  支付宝答题5月13日答案2023蚂蚁庄园

  问题:运动时听愉快的音乐有可能提升训练效果吗?

  答案:真有可能哦

  答案解析:

  听自己喜欢的音乐时,情绪会得到改善,而在运动的时候,全身都在锻炼,急促的呼吸声,身上所产生的明显疲劳感,都在考验着运动者们的意志力,当让运动者们对疲劳屈服。但是音乐能适当的缓和这种疲劳的愤怒,增加人们坚持运动的欲望,从而提高运动的效果。

  音乐能够刺激神经的兴奋度,尤其是一些节奏感较强的音乐。研究者早在上世纪90年代就发现,听觉神经元与运动神经元有着直接的联系。所以音乐对运动效率的提高也并非完全是心理层面的。

  音乐能够刺激神经的兴奋度,尤其是一些节奏感较强的音乐。研究者早在上世纪90年代就发现,听觉神经元与运动神经元有着直接的联系。所以音乐对运动效率的提高也并非完全是心理层面的。

  运动时听愉快的音乐有可能提升训练效果吗

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